Aby trening na siłowni przebiegał zawsze sprawnie oraz w komfortowych warunkach, konieczne jest zaopatrzenie się w starannie dobrany strój sportowy. Odpowiednio dopasowane ubranie sprawi bowiem, że już od pierwszej wizyty na siłowni będziemy mogli ćwiczyć z maksymalną wydajnością. Ponadto, od stroju zależy również nasze samopoczucie, a co za tym idzie - motywacja do ćwiczeń.
Gdy jednak kompletujemy pierwszy strój na siłownię, możemy mieć problem z wyborem poszczególnych elementów. Na szczęście wystarczy trzymać się kilku prostych zasad, aby już pierwsze ubranie sportowe w pełni spełniło nasze oczekiwania.
Przez cały rok podczas ćwiczeń niezbędna jest wygodna koszulka sportowa, która powinna przylegać do ciała i nie krępować ruchów podczas aktywności fizycznej. Jeżeli chodzi o dolną część garderoby, to możemy wybierać spośród klasycznych szortów, długich dresów lub męskich legginsów. Krótkie szorty to najczęstszy wybór mężczyzn, którzy cenią sobie ich przewiewność, a także obecność praktycznych kieszeni. Ciepłe, długie dresy z grubszego materiału, będą idealne na chłodniejsze dni, a dodatkowo ochronią nogi przed uciążliwymi otarciami, które grożą nam, jeśli decydujemy się na mocniejszy trening tej właśnie części ciała. Wbrew pozorom panowie coraz częściej sięgają po męskie legginsy, które zapewniają największą swobodę ruchów. Są one rekomendowane zwłaszcza podczas intensywnych ćwiczeń siłowych.
Na siłowni zdecydowanie najlepiej sprawdzają się ubrania sportowe wykonane z materiałów termoaktywnych, które zapewniają najwyższy poziom komfortu podczas ćwiczeń. Ich najważniejszą zaletą jest zdolność odprowadzania wilgoci z powierzchni skóry. W efekcie ubrania sportowe nie przyklejają się do ciała, a także dłużej pozostają suche nawet podczas wyjątkowo intensywnych form aktywności. Najlepiej wybierać strój na siłownię spośród takich tkanin jak poliester czy też poliamid. Odznaczają się one wysoką wytrzymałością, a oprócz tego wyjątkowo szybko schną, co docenią zwłaszcza osoby odwiedzające siłownię codziennie i tak samo często piorący strój na siłownię.
Materiałem, jakiego zdecydowanie należy unikać podczas ruchu fizycznego, jest bawełna. Tkanina ta niemal natychmiastowo nasiąka potem w czasie ćwiczeń, przez co trening staje się wysoce niekomfortowy. Może to w konsekwencji doprowadzić do szybszego przegrzewania się ciała oraz odczuwania zmęczenia nawet po krótkim treningu.
Niesamowicie ważnym dopełnieniem ubrania na siłownię są buty sportowe. Zdecydowanie nie warto na nich oszczędzać. Nieodpowiednie obuwie może bowiem nie tylko utrudnić poprawne wykonywanie ćwiczeń, ale również doprowadzić do naprawdę groźnych kontuzji. Przede wszystkim buty sportowe powinny posiadać podeszwę o jak najlepszym systemie amortyzacji. Wybierajmy zatem modele z pianką lub poduszkami powietrznymi, które w konsekwencji odciążą więzadła oraz stawy.
W okresie zimowym na siłowni może przydać się również ciepła bluza z kapturem, która pomoże nam przygotować się do treningu właściwego podczas rozgrzewki. Przez cały rok z kolei dużym udogodnieniem będą takie dodatki jak pojemna torba czy też rękawiczki antypoślizgowe - idealne do podnoszenia ciężarów.
